Keinutuolit

Säännöllinen keinutuolilla keinuminen sopii vartalon ja etenkin vatsalihasten kunnossapitoon toisin kuin sohvalla tai tavallisella tuolilla istuminen.

Perinteinen keinutuoli nosti etenkin vatsalihasten aktiivisuutta. Jousikeinutuoli puolestaan kasvatti selän sekä alaraajojen lihasten aktiivisuutta.

Vatsalihakset ovat selkärangan tärkeitä tukilihaksia, jotka ylläpitävät oikeaa asentoa ja ryhtiä. Ne tarvitsevat harjoitusta pysyäkseen kunnossa.

Juuri helppous tekee säännöllisestä keinumisesta tehokkaan harjoittelutavan. Oleellista keinutuoliharjoittelussa on lukuisat toistot. Keinutuolissa tv:n katselu tai lehden luku on huomaamatonta kuntoilua, jonka aloittamisen kynnys on matala. Paras harjoitusohjelma on sellainen, joka toteutuu.

Riittävä päivittäinen liikunta ehkäisee monia sairauksia ja pidentää elinikää. Erityisesti iäkkäille sekä ihmisille, joiden toimintakyky on alentunut, keinutuoli on oivallinen harjoitusväline.